Aprenda a preparar um delicioso bolo de aveia com banana, uma opção saudável e nutritiva para desfrutar a qualquer momento.
Com ingredientes simples e naturais, esse bolo é rico em fibras, vitaminas e minerais, proporcionando energia e saciedade. Descubra como é fácil fazer essa receita e surpreenda-se com o sabor incrível!
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 1 xícara de aveia em flocos
- 1/4 xícara de mel ou outro adoçante natural de sua preferência
- 1/4 xícara de leite (pode ser leite vegetal)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
- Pitada de sal
Modo de preparo:
- Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma de bolo com óleo de coco ou utilize uma forma de silicone.
- Em uma tigela, amasse as bananas maduras com um garfo até obter uma consistência de purê.
- Adicione os ovos e misture bem.
- Acrescente a aveia em flocos, o mel (ou adoçante), o leite, a canela em pó (se desejar) e o sal. Misture tudo até obter uma massa homogênea.
- Por último, adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
- Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno preaquecido por aproximadamente 25 a 30 minutos, ou até que ao inserir um palito no centro do bolo, ele saia limpo.
- Retire o bolo do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar.
- Desenforme o bolo com cuidado e espere esfriar completamente antes de servir.
- Corte em fatias e sirva acompanhado de frutas frescas, iogurte natural ou um fio de mel.
Desfrute desse bolo de aveia com banana como um lanche saudável e saboroso.
Com ingredientes naturais e nutritivos, você terá um bolo rico em fibras e energia, perfeito para saciar sua fome ao longo do dia.
Experimente essa receita versátil e deliciosa e aproveite todos os benefícios da aveia e da banana em uma combinação perfeita!
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