A tosta de abacate é uma opção saudável e deliciosa para o café da manhã ou lanche.

O abacate, rico em gorduras saudáveis e nutrientes, é combinado com ingredientes simples para criar uma tosta saborosa e nutritiva.

Índice de conteúdo

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a casca. Coloque a polpa do abacate em uma tigela.
Amasse o abacate com um garfo até obter uma consistência de purê. Adicione sal, pimenta e, se desejar, algumas gotas de limão para dar sabor. Misture bem.
Se desejar, corte o dente de alho ao meio e esfregue-o nas fatias de pão para dar um sabor sutil de alho. Isso é opcional e depende do seu gosto.
Em seguida, toste as fatias de pão integral em uma torradeira até ficarem douradas.
Espalhe generosamente o purê de abacate nas fatias de pão tostado.
Se preferir um toque picante, adicione uma pitada de pimenta vermelha em flocos por cima do abacate.
Finalize com um fio de azeite de oliva extra virgem e decore com sementes de gergelim ou chia, se desejar.
Sirva imediatamente e aproveite a sua tosta de abacate como um café da manhã saudável ou um lanche nutritivo.

A tosta de abacate é uma opção deliciosa para quem busca uma refeição saudável e saborosa.

O abacate fornece gorduras saudáveis, fibras e uma textura cremosa que combina perfeitamente com o pão crocante.

Personalize sua tosta com temperos e coberturas de sua preferência, como alho, pimenta e sementes.

É uma escolha versátil e rápida para qualquer momento do dia. Experimente e desfrute do sabor e dos benefícios nutricionais do abacate.