O frango desfiado é um coringa na cozinha saudável, sendo uma fonte excelente de proteína magra.
Essa receita de frango desfiado fit é perfeita para quem busca uma opção saudável e saborosa para incluir nas refeições.
Com temperos naturais e preparo simples, você terá um prato versátil para usar em saladas, sanduíches e diversos outros pratos.
Aprenda como fazer esse frango desfiado fit delicioso e nutritivo.
Ingredientes:
- 2 peitos de frango sem pele e sem osso
- 1 cebola média picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 colher de chá de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Ervas frescas a gosto (salsinha, cebolinha, manjericão)
- Suco de 1 limão
Modo de Preparo:
- Em uma panela, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar transparente.
- Acrescente o alho picado e refogue por mais alguns minutos até que fique dourado e perfumado.
- Coloque os peitos de frango na panela e tempere com sal, pimenta e as ervas frescas de sua escolha.
- Deixe o frango cozinhar por alguns minutos de cada lado, até que esteja completamente cozido e não haja mais partes rosadas no centro.
- Retire os peitos de frango da panela e, com o auxílio de dois garfos, desfie a carne em pedaços menores.
- Volte a carne desfiada para a panela e regue com o suco de limão. Misture bem para incorporar os sabores.
- Deixe o frango desfiado cozinhar por mais alguns minutos, mexendo ocasionalmente, para que todos os temperos se espalhem uniformemente.
- Prove e ajuste o tempero, se necessário.
Este frango desfiado fit é uma ótima alternativa para incluir mais proteína magra em suas refeições diárias.
Com temperos naturais e preparo simples, você pode usá-lo de diversas maneiras: em saladas, sanduíches, wraps e até mesmo como recheio para tapiocas.
Coma de forma saudável sem abrir mão do sabor!
Experimente essa receita de frango desfiado fit e descubra como é fácil manter uma alimentação equilibrada e deliciosa ao mesmo tempo.
Veja mais Receitas simples com Frango:
